El masaje sueco es uno de los más populares. Requiere el uso de las manos, los antebrazos o los codos para manipular las capas superficiales de los músculos y mejorar así la salud mental y física.

El movimiento activo y pasivo de las articulaciones también puede formar parte del masaje.

Los beneficios del masaje sueco incluyen el aumento de la circulación sanguínea, la relajación mental y física, la disminución del estrés y la tensión muscular, y la mejora del movimiento.

Beneficios

• Beneficios físicos: Hay numerosos beneficios físicos asociados al uso del masaje sueco:
  • Relajación de los músculos tensos y aumento de la resistencia del tejido conectivo.
  • Alivio de los espasmos y rampas musculares y disminución de la fatiga muscular.
  • Aumento de la fuerza muscular.
  • Sedación del sistema nervioso.
  • Estimulación de la circulación sanguínea.
  • Incremento del tono muscular y cutáneo.
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• Beneficios mentales y emocionales: Los beneficios mentales asociados al masaje sueco incluyen:
  • Relajación mental.
  • Mejora en la duración y calidad del sueño.
  • Alivio del estrés, la depresión, la ansiedad y la irritación.
  • Aumento de la capacidad de concentración.
  • Mejora de la sensación de bienestar.

Es un tratamiento de masaje corporal total, excepto en las zonas donde está contraindicado o el cliente no quiere ser tocado. Se emplea un aceite o loción aromática o sin olor para favorecer los movimientos de masaje.

Una sesión de masaje puede incluir el uso de varias o todas las siguientes técnicas básicas: rozamiento amasamiento, fricción y golpeteo